28.01 – WARSZTATY TANECZNE DLA KOBIET

Warsztaty taneczne dla kobietTo już 4 edycja Warsztatów !!!!
Poczuj się kobieco i seksownie !!! 
Naucz się prostych, a zarazem efektownych choreografii pod okiem najlepszych instruktorów. 

Sobota 28 stycznia: 

15:00- Chair Dance Paula Ostalska
niezwykle kobiece zajęcia, zmysłowa i seksowna choreografia z wykorzystaniem krzeseł

16:00 High Heels Paula Ostalska
zajęcia, na których pokażemy Cię jak swobodnie poruszać się i tańczyć w butach na obcasie. Trening składają się z 3 elementów: rozgrzewki, nauki chodzenia na wysokim obcasie oraz nauki chorografii. To także doskonały trening wzmacniający min: uda, pośladki, brzuch i plecy. 

17:00 Samba Sylwia Huryń
Taniec radości i szczęścia, czyli gorące rytmy, dynamiczne i zmysłowe ruchy bioder… w sam raz na karnawałowe szaleństwo. Poczuj się jak na karnawale w Rio 😉 

Wybierz coś dla siebie i zapisz się już dziś!!!

*Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób, które już uczestniczyły w zajęciach, jak i dla tych, które chciałyby spróbować i przede wszystkim aktywnie spędzić czas w kobiecym gronie 🙂

KOSZT:
1h zajęć- 35zł
2h zajęć- 50zł
3h zajęć- 70zł

Info i zapisy: 668 470 709
paulaostalska@gmail.com

*rezerwacja miejsca po opłaceniu warsztatów do dnia 27.01.2017 
Wpłaty można dokonać:
I Love Dance Studio, Staszica 63, Milanówek
lub na konto:
74 1140 2004 0000 3602 7403 5765
I Love Dance Studio Tańca
ul. Chłopickiego 1 
05-827 Grodzisk Maz. 
w tytule proszę podać: imię i nazwisko, nr telefonu oraz warsztaty, w których będziesz uczestniczyć 

Do zobaczenia na sali 🙂

GRAFIK NA NOWY SEZON JUŻ GOTOWY

Grafik na nowy sezon gotowy. Dwie lokalizacje, najlepsi instruktorzy, niesamowita atmosfera, zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Nie czekaj , zapisz się już dziś!
Info i zapisy:
paulaostalska@gmail.com
668 470 709

Grafik zajęć ul. Warszawska

 

Grafik zajęć ul. Staszica

Grafik zajęć ul. Staszica

 

 

FIT MAMA

„FIT MAMA”- Fitness dla mamy, opieka i zabawa dla dziecka w jednym miejscu!
Fit mama
Chcesz zadbać o swoją kondycję, ale brakuje Ci opieki do dziecka?
Mamy dla Ciebie rozwiązanie 🙂
Przyjdź na fitness, a my w tym czasie zapewnimy Twojemu dziecku opiekę i doskonałą zabawę

info i zapisy: 668 470 709 , 664 736 844

Cennik karnetów „FIT MAMA”
Zajęcia jednorazowe: 40 zł
1 x w tyg. 110 zł (4x fitness + 4x opieka)
2 x w tyg. 160 zł (8x fitness + 8x opieka)
3 x w tyg. 200 zł (12x fitness + 12x opieka)

Cena karnetów obejmuje zajęcia fitness oraz opiekę i zajęcia dla jednego dziecka.
W przypadku rodzeństwa pierwsze dziecko według cennika, każde kolejne – 25%.

Zapraszamy do zapisu, grupa rusza po zebraniu się min.5 osób

FIT CIĄŻA – BĄDŹ W FORMIE

Bądź aktywna w ciążyFit Ciąża – bądź w formie!  to zajęcia przygotowane z myślą o kobietach w ciąży, dostosowane do każdego trymestru ciąży. Umiarkowane tempo zajęć, odpowiedni sprzęt, wykwalifikowany instruktor. Ćwiczenia oddechowe, rozciągające oraz wzmacniające sprawią, że łatwiej zniesiesz poród i szybciej odzyskasz formę po porodzie.

Bądź aktywna całą ciąże, Pozostań w formie !!!